運動をする前に
自覚症状による運動負荷
・運動中は、少し息が切れる程度
・少し動悸がする程度
・背中に汗を感じる程度
運動中に会話が出来なければ負荷が強すぎで、
歌を歌えるのであれば弱すぎです。
運動のポイント
1.柔軟運動 (痙症に対して)
2.筋力運動 (筋力低下に対して)
3.バランス運動 (失調に対して)
・運動中は、少し息が切れる程度
・少し動悸がする程度
・背中に汗を感じる程度
運動中に会話が出来なければ負荷が強すぎで、
歌を歌えるのであれば弱すぎです。
運動のポイント
1.柔軟運動 (痙症に対して)
2.筋力運動 (筋力低下に対して)
3.バランス運動 (失調に対して)